要想空調(diào)吹得安適，遵循以下四點：一，空調(diào)使用2-3小時后應(yīng)關(guān)閉通風(fēng)10-15分鐘，避免有害氣體及粉塵蓄積。二，空調(diào)溫度一般設(shè)置在26-28℃，避免室內(nèi)外溫差過大。在室外進(jìn)入室內(nèi)空調(diào)房間應(yīng)有過渡，待身體適應(yīng)后進(jìn)入空調(diào)房間。戶外大汗時應(yīng)擦干身上汗液，換上干爽衣物再進(jìn)入空調(diào)房間，切忌大汗時對空調(diào)吹風(fēng)口直吹。第三，夜間睡眠時可開啟空調(diào)睡眠模式，定好工作時間，待工作時間結(jié)束自動關(guān)機(jī)，避免睡著后長期吹空調(diào)著涼，還應(yīng)抬高風(fēng)板，避免出風(fēng)直吹人體。第四，老人、兒童及體弱者長時間在空調(diào)房間內(nèi)若出現(xiàn)畏寒乏力、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛腹瀉等癥狀，可在空調(diào)房間內(nèi)穿長袖長褲襪子等衣物，避免造成關(guān)節(jié)、足底、腹部等部位著涼。

當(dāng)然，除了吹空調(diào)，大家還需要多多補(bǔ)充水分，多吃新鮮瓜果蔬菜，進(jìn)行適度鍛煉，希望大家都能安然度夏！